Casi siempre que escuchamos hablar del core, visualizamos de inmediato un abdomen plano o la típica «tableta de chocolate». Sin embargo, reducirlo a eso es quedarse en la superficie.
En disciplinas como el Pilates, a esta zona se la conoce con un nombre mucho más sugerente: el Powerhouse o Centro. Y es que no se trata de un solo músculo, sino de un entramado profundo que incluye el transverso del abdomen, los oblicuos, el suelo pélvico y la musculatura lumbar. Juntos forman el verdadero centro de gravedad de nuestro cuerpo, el núcleo donde nace y se equilibra cada uno de nuestros movimientos.
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