Lo tengo decidido, tengo que empezar a hacer algo por mi cuerpo y mi salud pero… ¿Pilates o Yoga? La eterna duda. Es muy habitual que, a raíz de alguna lesión, dolor de espalda, estrés o simplemente el deseo de mejorar nuestra condición física, nos recomienden practicar alguna de estas dos disciplinas.
Sin embargo, aunque comparten ciertos beneficios, Pilates y Yoga tienen objetivos, métodos de trabajo y filosofías muy diferentes. Conocer sus características principales te ayudará a elegir la opción que mejor se adapta a tus necesidades, objetivos y estilo de vida.
Para poder decidir, debemos empezar por conocerlas.
